योग के साथ वज़न कम कैसे करें ?

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योग भारत में सदियों से है और योग करने के कई फायदे भी है। हम सब अपने वज़न को ले कर काफी परेशान रहते हैं। बढ़ते हुए वजन को काम करने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते। वज़न घटने के लिए योग एक बहुत ही उपयोगी साबित हो सकता है। योगा के के कई ऐसे आसान है जिन्हे करने से हमारा वज़न आसानी से कम हो सकता है। इसके फायदे सिर्फ वज़न कम करने तक ही सिमित नहीं है बल्कि हर दिन सुबह उठ कर इसे आधे से एक घंटे करने पर हमारा स्वस्त भी अच्छा होता है। इससे हमारा शरीर भी स्वस्त रहता है और हम पुरे दिन ऊर्जा से भरे हुए होते हैं और हमें तनाव महसूस नहीं होता। हम सबको इस बात का ध्यान रखना चाहिए की सिर्फ वज़न कम होना ही नहीं हमारे शरीर का पूरी तरह से स्वस्त होना भी ज़रूरी है। इसलिए सिगरेट , शराब इत्यादि बुरी आदतों को छोड़ कर हमें योग की तरफ ध्यान देना चाहिए।

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